GÉRER SON STRESS, SON TEMPS ET SES PRIORITÉS

Efficacité personnelle

Formation créée le 11/12/2020. Dernière mise à jour le 11/01/2022.
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
8,7/10 (5 avis)

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui

GÉRER SON STRESS, SON TEMPS ET SES PRIORITÉS

Efficacité personnelle


Établir un diagnostic quantitatif et qualitatif de sa gestion personnelle et émotionnelle

Objectifs de la formation

  • Etablir une analyse de son stress
  • Établir un diagnostic quantitatif et qualitatif de sa gestion actuelle du temps
  • Savoir identifier, maîtriser, sélectionner et intégrer ses outils, techniques, méthodes de gestion du temps
  • Optimiser son efficacité personnelle en favorisant l'anticipation par l'organisation et la planification
  • Mieux utiliser ses compétences et son expérience en vue de satisfaire ses objectifs professionnels

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout public
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Gérer son stress
  • Analyser son comportement sous stress
  • Modifier sa perception
  • Perspective de la position « meta »
La notion de temps
  • Les principales caractéristiques du temps
  • Les 3 types de temps
  • Les 6 lois du temps
La relation personnelle au temps
  • Les conceptions personnelles du temps
  • Les définitions de votre rôle, de vos missions, de vos objectifs professionnels, sociaux, personnels
  • Les règles d'or de la gestion du temps
  • Les principaux outils de gestion du temps
La recherche d'une gestion efficace du temps
  • La définition des objectifs et la structuration des actions - SMART
  • Le recours à la liste des tâches et aux critères – Méthode Eisenhower
  • La visualisation du temps - le PERT et le GANTT
  • La planification de la journée - la méthode NERAC
L’optimisation de la gestion du temps par l'organisation personnelle
  • Les bases d'une planification et d'une organisation stratégiques
  • L'action immédiate
  • La gestion des interruptions
  • Le regroupement des tâches
L’optimisation de la gestion du temps par l'organisation matérielle
  • Les outils bureautiques
  • La gestion informatique / la gestion papier

Équipe pédagogique

Au cœur de EvOya Conseils se trouve une équipe de consultants passionnée, dont les valeurs, la créativité, l'agilité et la bienveillance sont au service d'une grande exigence professionnelle. ​ Profil de nos consultants : tous issus du terrain, ils ont une grande connaissance du monde de l'entreprise. Ils ont pour la plupart occupé des postes à haute responsabilité : Directrice de Ressources Humaines, spécialistes du recrutements, Directeur Commercial à l'international, Business Developper, Directrice de centre de formation pour adultes, Directrice de CFA (Centre de Formations d'Apprentis), experte en finance, Managers d'équipe, spécialiste de l'insertion professionnelle et du retour à l'emploi, psychologue, Product Owner, coachs... Secteurs : expérience de plus de 20 ans dans le secteur de l'automobile, tourisme, informatique, assurance, mutuelle, formation professionnelle, industrie...

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
  • Documents supports de formation projetés.
  • Exposés théoriques
  • Etude de cas concrets
  • Quiz en salle
  • Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction globale :  Nombre de stagiaires :  Taux et cause des abandons :  Taux des retours des enquêtes : Taux d'interruption en cours de prestation : 
Taux de satisfaction des apprenants
8,7/10 (5 avis)

Lieu

Le Plessis-Bellev... Le Plessis-Belleville

Capacité d'accueil

Entre 3 et 8 apprenants

Accessibilité

1 à 3 mois Conformité règlementaire de l'accès aux personnes à mobilité réduite Evoya Conseils vous accueille dans un espace accessible aux publics en situation de handicap. Dans le cadre du respect de la loi du 11 février 2005 « l'égalité des droits et des chances, la participation et la citoyenneté des personnes handicapées », Evoya Conseils propose l’accompagnement des personnes en situation de handicap en formation par un référent handicap. Lors des premiers contacts, nous proposons pour toute personne en situation de handicap un entretien qui nous permet de prendre connaissance des spécificités de leur handicap afin de déterminer les éventuels aménagements ou disposition à mettre en place avec nos partenaires. L’Agefiph : www.agefiph.fr Cap emploi : www.capemploi.net L’Adapt : www.ladapt.net La MDPH de votre département : www.mdph.fr L’Arpejeh : www.arpejeh.com Tremplin Études, Handicap, Entreprises : www.tremplin-handicap.fr  Autres liens utiles : https://www.ecologique-solidaire.gouv.fr https://handicap.gouv.fr/ Pour plus d’informations contactez notre référente handicap Nanda FERREIRA – 09.72.55.14.41