GÉRER SON STRESS, SON TEMPS ET SES PRIORITÉS
Efficacité personnelle
Formation créée le 11/12/2020. Dernière mise à jour le 11/01/2022.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Établir un diagnostic quantitatif et qualitatif de sa gestion personnelle et émotionnelle
Objectifs de la formation
- Etablir une analyse de son stress
- Établir un diagnostic quantitatif et qualitatif de sa gestion actuelle du temps
- Savoir identifier, maîtriser, sélectionner et intégrer ses outils, techniques, méthodes de gestion du temps
- Optimiser son efficacité personnelle en favorisant l'anticipation par l'organisation et la planification
- Mieux utiliser ses compétences et son expérience en vue de satisfaire ses objectifs professionnels
Profil des bénéficiaires
- Tout public
- Aucun
Contenu de la formation
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Gérer son stress
- Analyser son comportement sous stress
- Modifier sa perception
- Perspective de la position « meta »
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La notion de temps
- Les principales caractéristiques du temps
- Les 3 types de temps
- Les 6 lois du temps
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La relation personnelle au temps
- Les conceptions personnelles du temps
- Les définitions de votre rôle, de vos missions, de vos objectifs professionnels, sociaux, personnels
- Les règles d'or de la gestion du temps
- Les principaux outils de gestion du temps
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La recherche d'une gestion efficace du temps
- La définition des objectifs et la structuration des actions - SMART
- Le recours à la liste des tâches et aux critères – Méthode Eisenhower
- La visualisation du temps - le PERT et le GANTT
- La planification de la journée - la méthode NERAC
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L’optimisation de la gestion du temps par l'organisation personnelle
- Les bases d'une planification et d'une organisation stratégiques
- L'action immédiate
- La gestion des interruptions
- Le regroupement des tâches
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L’optimisation de la gestion du temps par l'organisation matérielle
- Les outils bureautiques
- La gestion informatique / la gestion papier
Au cœur de EvOya Conseils se trouve une équipe de consultants passionnée, dont les valeurs, la créativité, l'agilité et la bienveillance sont au service d'une grande exigence professionnelle. Profil de nos consultants : tous issus du terrain, ils ont une grande connaissance du monde de l'entreprise. Ils ont pour la plupart occupé des postes à haute responsabilité : Directrice de Ressources Humaines, spécialistes du recrutements, Directeur Commercial à l'international, Business Developper, Directrice de centre de formation pour adultes, Directrice de CFA (Centre de Formations d'Apprentis), experte en finance, Managers d'équipe, spécialiste de l'insertion professionnelle et du retour à l'emploi, psychologue, Product Owner, coachs... Secteurs : expérience de plus de 20 ans dans le secteur de l'automobile, tourisme, informatique, assurance, mutuelle, formation professionnelle, industrie...
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.